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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 楚天大酒店 - 深圳
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能: 住宿優惠網宜蘭
商品訊息描述:
主要設施
- 217 間客房
- 全套 SPA
- 夜店
- 供應早餐
- 大廳可上網
- 24 小時客房餐點服務
- 蒸氣室
- 商務中心
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 會議空間
- 婚宴服務
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 咖啡機/沖茶器
- 迷你吧
鄰近景點
- 位於福田
- Coco Park 購物中心 (2.1 公里)
- 深圳高爾夫俱樂部 (2.3 公里)
- JinYiGui JinShu YiShuGuan (2.7 公里)
- Huanggang Park (2.8 公里)
- Shenzhen Water Park (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
自助旅遊飯店
中日職對抗賽第2戰，前一場比賽意外輸球的日職聯隊，這一戰投打回魂，不僅打線上靠著中職聯隊的守備失誤和保送，在比賽中段打下大局，前2任投手菅野智之和石川步也聯手賞給中職聯隊9K，並且封鎖了6局無失分，讓前一場比賽敲出17支安打的中職聯隊打者一籌莫展，本戰僅有零星的7安，最終只能以1：9吞下敗仗。
日本隊今天首局就靠著山田哲人的首打席全壘打，率先得分，取得1：0的領先。不過中聯先發鄭凱文在這之後很快的穩定下來，沒有再失分，而接手的艾迪頓也投得不錯，前4局雙方形成一場投手戰。
不過比賽到了5局上開始有了變化，艾迪頓在該局投球壓制力下降，讓對手靠著安打和保送拿下2分。6局上推出林羿豪接替投球，但他今天的控球狀控不理想，且隊友守備上也不幫忙，讓日本隊抓準機會該局打下4分大局，一下子拉開比分到7：0。
反觀中聯今天打線前7局受制於日本兩聯盟防禦率王菅野智之和石川步的強力封鎖，沒有什麼得點圈打擊的機會，還吞下了9K，僅靠著陳傑憲的二壘安打打下唯一的1分。8、9局對後援的藤浪晉太郎和千賀滉大也沒有攻勢，終場就以9：1吞下敗仗，本次交流賽雙方各贏一場戰平。
前一場比賽震驚四座的「大王」王柏融，這一戰雖沒有太多打擊的機會，在對手刻意投得很閃的情況下，選到了2次保送、敲出1支安打，4次打擊有3次上壘，仍舊表現出色。
工商時報【王奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
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